SALENEJA AVOKAADOKOOK
Jaanuar on mul alati selline rahulik kuu olnud, kus on aega ka
iseenda jaoks. Üritan kaalus alla
võtta ja suhkrule on kindel "ei". Katsetasin uue koogiga mis ei sisalda ka gluteeni ja piimatooteid kuna toitumisnõustaja palus need toidukorvist eemalda. Aga tahaks ju midagi head! Selline ta siis sai, kergelt süütu maitseelamus ja saab enda magusa vajaduse tükiks ajaks rahuldatud.
Koostis:
PÕHI:
140G purustatud sarapuupähkleid
1dl kookoshelbeid
2-3dl mandlijahu
2-3spl kookosõli
1,5dl kivideta datleid
Ühe laimi riivitud koor
TÄIDIS:
5tk küpset avakaadot
5spl. agaavisiirupit
2tk. laimi mahla ja riivitud koor
0,5 tl ehtsat vaniljepulbrit
1-2dl sulatatud kookosõli
Vamistamine:
Kõigepealt tee valmis põhi. Purusta kõik koostisained mis
vaja blenderis ja sega kokku. Võta küpsetuspaberiga kaetud 24-24cm läbimõõduga lahtikäiv
koogivorm. Suru segu ühtlase kihina vormi põhja. Pane põhi täidise valmimiseni külmkappi
tahenema.
Sulata kookosõli ja jätta see jahtuma. Riivi laimikoor ja
pigista mahl ühte suuremasse kaussi kuhu mahub kogu täidis. Lõika avakaadod
pooleks eemalda seeme ja tõsta sisu lusikaga välja. Purusta saumiksriga
ühtlaseks massiks, lisa vanilje ja agaavisiirup. Pane alguses siirupit vähem ja
proovi kas sobib vajadusel lisa juurde. Lõpuks lisa sulatatud ja jahtunud
kookosõli ning mikserda veel veidi.
Vala täidis vormi ja silu ühtlaseks ning pane külmkappi
tahenema vähemalt 6 tunniks. Kõige parem saab siis kui hoiad kooki üleöö. Enne
serveerimist kaunista riivitud laimi koorega lisades veel tervislike marju või
pähkleid.
Koogi lõpptulemus sai minul selline. Head süütut maiustamist!
NB! Siinolev materjal (fotod ja tekstid) on autorikaitse objekt. Selle
kasutamine kommertseesmärkidel on keelatud. Muul eesmärgil avalikult kasutades
lingi algsele postitusele. Pildimaterjali avalik loata kasutamine ei ole
lubatud.
On mõeldud kodus kokkamiseks, katsetamiseks, kasutamiseks!
Kui kusagil mujal avalikult siit pärit retsepte kasutate- palun
viidake algsele postitusele! Kui fotosid tahate kasutada, võtke minuga ühendust.
Aitäh!